明けましておめでとうございます。
早速ですが「一年の計は元旦にあり」ということで、今朝は9時から山内美代子さん（通称ラジ）の【オンラインいっしょにゆるトレ】に参加しました。
普段はもっぱら近くの公園で、ダイナミックストレッチやアニマルフローを行うのがルーティンなんですよ。
ただ冬は、天候がすぐれない日が多いので、このようなオンライントレーニングは重要ですね、いやマジで( ˙꒳˙ )ｷﾘｯ
運を動かす、と書いて「運動」と読みます。
最近は以前のように、過激なトレーニングで、自分をビシビシ追い込めないお年頃になってきました（汗）
ただ年齢を重ねるようになると、日々のパフォーマンスを整えるような適度な運動は、以前にも増して必要ですよね。
今回のイベントに参加して、そのような思いを新たにしました。
これからもゆる〜く身体を動かしていき、体調を整えていこうっと♪